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Einzelberatung
Einzelberatung
Warum ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig?
In erster Linie dient sie der Steigerung des Wohlbefindens und der körperlichen Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus können Ernährungsfehler vermieden und ernährungsbedingte Krankheiten (Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen etc.) vorgebeugt werden.
Eine gesunde Lebensweise trägt zu mehr Ausgeglichenheit, höherer Stressresistenz und geringerer Krankheitsanfälligkeit bei. Nur mit einer optimalen Energie-, Mineralstoff-und Nährstoffversorgung kann der Körper Höchstleistungen bringen.
Ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen kann zu Leistungseinschränkungen oder auch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems bzw. des gesamten Stoffwechsels führen.
Welche Rolle spielt hierbei die Ernährungsberatung?
Die Ernährungsberatung verfolgt das Ziel, eine neue Einstellung und eine dauerhaft positive Veränderung zum Ernährungsverhalten zu erlernen, die guten und schlechten Essgewohnheiten zu erkennen und langfristig die Ernährung zu optimieren bzw. gegebenfalls umzustellen.
Die Beratungen werden entweder in Einzelberatungen oder in Gruppenberatungen durchgeführt.
Gern stehe ich Ihnen zu einem unverbindlichen Informationsgespräch zur Verfügung.
Rufen Sie mich gerne an oder schreiben eine E-Mail.
Die Einzelberatung oder Individualberatung umfaßt i.d.R. fünf Beratungseinheiten, wobei ein längerer Beratungszeitraum grundsätzlich möglich ist und individuell abgestimmt wird.
- Die Erstberatung beinhaltet ein "Ausführliches Anamnesegespräch", das durchschnittlich ca. 60 Minuten dauert. Dieses Gespräch beinhaltet folgende Themen: Erhebung Ihrer Situation, Formulierung des Ernährungsproblems, Zielfestlegung, Anleitung zum Führen eines Ernährungsprotokolls.
- In der zweiten Beratung wird das 7-Tage-Ernährungsprotokoll ausgewertet (Dauer ca. 60 Minuten). Mit Hilfe einer Nährwerttendenz- oder Nährwertfeinanalyse wird Ihre aktuelle Versorgungssituation festgestellt. Sie sehen genau, ob Sie mit allen Nährstoffen (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß), Mineralstoffen, Vitaminen und Spurenelementen versorgt sind. Falls Defizite in dem einen oder anderen Bereich vorliegen sollten, bekommen Sie detaillierte Hinweise, wie Sie diese anpassen können. Sie erhalten ein so genanntes Ernährungsdatenblatt, das Ihnen bei der Umsetzung im Alltag Unterstützung bietet.
- In den weiteren Beratungsgesprächen
(Dauer je ca. 60 Minuten) werden unter anderem folgende Themen besprochen:
Beratung zu Essverhalten, Lebensmittelauswahl, Ernährungsphysiologie, Lebensführung, Optimierung und Umstellung der Ernährungsweise, Stärkung von Motivation und Eigenkompetenz, körperliche Aktivität/Bewegung, Umgang mit Erfolg und Misserfolgsprophylaxe.
Nach den erfolgten Beratungen werden Sie in der Lage sein, das Erlernte selbstständig im Alltag weiterführen zu können.
Hinweis:
In der Regel besteht die Möglichkeit einer Kostenbeteiligung der Beratungsleistung seitens der Krankenkasse.
( Bei Vorliegen einer Ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung Download )
Fragen Sie gern bei Ihrer Krankenkasse nach, wie hoch der Zuschuss in Ihrem Fall liegt.